Fitness & Sport à Pont-Aven,
quatre façons de prendre soin de votre condition physique
Gagner en énergie, se renforcer, se dépenser dans la bonne humeur : nos quatre disciplines fitness s'adressent à tous ceux qui veulent une pratique sportive efficace sans jamais sacrifier le plaisir du mouvement. Cardio danse, cardio & renfo, CAF (cuisses-abdos-fessiers) et renforcement musculaire — chacune a sa propre intensité et son propre objectif, dans des groupes de 14 personnes maximum.
Contrairement à une salle de sport classique où l'on s'entraîne seul face à des machines, nos cours fitness se pratiquent en collectif, avec un coach présent du premier au dernier exercice pour corriger les postures et adapter l'intensité à chacun. C'est une différence qui compte autant pour la motivation que pour la sécurité de la pratique.
Nos quatre disciplines Fitness Adultes
Un format complet qui mêle renforcement musculaire ciblé et travail cardiovasculaire, pour une pratique sportive plus complète et plus ludique.
Enseigné par Océane.
Un cours complet pour renforcer progressivement l'ensemble du corps, avec une attention particulière portée à la posture et à la qualité des placements.
Enseigné par Morgane.
Un cours dynamique qui allie danse et fitness sur des musiques entraînantes, pour travailler endurance, coordination et condition physique.
Enseigné par Fiona.
Un cours ciblé sur le renforcement des zones musculaires les plus sollicitées au quotidien.
Enseigné par Océane.
Pourquoi choisir Onéa pour votre pratique de Fitness
Quatre intensités, un seul objectif
Que vous cherchiez à vous dépenser en musique, à cibler des zones musculaires précises ou à travailler votre condition physique générale, chaque cours s'adapte à vos capacités. Aucune de nos quatre disciplines n'exige de niveau préalable.
Des coachs qualifiées
Fiona, Océane et Morgane sont toutes trois diplômées en coaching sportif et apportent chacune une approche différente — de la danse fitness au renforcement fonctionnel.
Un cadre motivant
Notre studio de 62 m² à Pont-Aven offre l'espace et le système son nécessaires à des séances rythmées et encadrées.
Une progression qui se voit et se ressent
Chaque séance suit une structure pensée pour éviter les blessures et maximiser les résultats : un échauffement pour préparer le corps à l'effort, un bloc principal ciblé selon la discipline, puis un retour au calme. Cette régularité permet de mesurer sa progression semaine après semaine, sans jamais brusquer le corps.
Questions fréquentes
Faut-il être sportif pour commencer ?
Non. Nos quatre disciplines fitness sont accessibles sans prérequis physique — les exercices sont proposés avec plusieurs niveaux d'intensité pour s'adapter à chacun.
Quelle est la différence entre Cardio & Renfo et Renforcement Musculaire ?
Cardio & Renfo alterne travail cardiovasculaire et renforcement ciblé dans une même séance, tandis que Renforcement Musculaire se concentre sur l'ensemble du corps avec un travail plus approfondi de la posture et des placements.
Quel est l'engagement pour s'inscrire ?
Cela dépend de la durée du cours choisi : les cours de 45 minutes sont accessibles en engagement annuel ou à l'unité/carnet, les cours de 60 et 90 minutes fonctionnent uniquement sur engagement annuel avec paiement mensualisé possible.
Le meilleur moyen de savoir quelle discipline vous correspond reste de l'essayer.
Cours d'essai gratuit de la rentrée jusqu'aux vacances de la Toussaint.